توفر الفاكهة الفيتامينات والعناصر الغذائية للحفاظ على صحة الجسم. لكن تناول نوع واحد فقط من الفاكهة لا يكفي. وفقًا لبعض الدراسات، يجب على الناس تناول أنواع مختلفة من الفاكهة للحصول على جميع الع… Read More


خضار مجففهأثبت دراسات أن الخضروات المجففة تتجنب فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وتعتبر مضادة للأكسدة وموازنة نسبة الكوليسترول بالدم وفيتامين ب يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون.-وعلى الرغم … Read More